💊 En esta píldora formativa descubrirás los principios esenciales que sustentan el entrenamiento físico: desde cómo se adapta tu cuerpo al ejercicio, hasta las bases del trabajo de fuerza, resistencia, movilidad y recuperación. Todo con un enfoque didáctico, práctico y accesible, sin tecnicismos innecesarios, pero con el rigor necesario para que comprendas el “por qué” y el “cómo” del entrenamiento inteligente.
Esta formación está pensada para personas reales con objetivos reales:
✅ Mejorar tu salud.
✅ Aumentar tu rendimiento deportivo.
✅ Evitar lesiones.
✅ Entrenar con autonomía y seguridad.
✅ Aprender a autogestionar mis entrenamientos.
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